Una colazione salata completa, semplice e molto saziante: uova strapazzate cremose, bacon dorato, feta, cetriolo fresco e il nostro pane keto semplice senza uova e latticini.

🧾 Ingredienti – 1 colazione

• 2 uova
• 2 fette di bacon, circa 40 g
• 20 g feta greca
• 50 g cetriolo
• 1 panino keto semplice senza uova e latticini

 Per il pane: utilizziamo la ricetta già preparata del👇

  Pane keto semplice senza uova e latticini.

ℹ️ Info rapide

Porzioni: 1
Difficoltà: facilissima
Tipo di pasto: colazione salata chetogenica
Preparazione: pochi minuti
Cottura: solo per bacon e uova

👩‍🍳 Procedimento

1. Cuoci il bacon

Metti le 2 fette di bacon in padella e cuocile fino a quando risultano ben dorate.

2. Prepara le uova

Sbatti leggermente le 2 uova e cuocile in padella mantenendole morbide e cremose.

Trasferiscile nel piatto e completa con i 20 g di feta greca sbriciolata.

3. Completa la colazione

Aggiungi i 50 g di cetriolo e servi con 1 panino keto semplice senza uova e latticini.

💡 Come servirla

Possiamo servire tutto nello stesso piatto: uova cremose al centro, feta sbriciolata sopra, bacon dorato, cetriolo fresco e il panino keto accanto.

È una colazione pensata per essere completa e saziante, senza bisogno di aggiungere altro.

📊 Valori nutrizionali indicativi

Per l'intera colazione

465–470 kcal

• Proteine: circa 25 g
• Grassi: circa 37 g
• Carboidrati: circa 5 g
• Fibre: oltre 9 g

I valori nutrizionali sono indicativi e possono variare in base alle marche e ai prodotti utilizzati. I calcoli fanno riferimento ai valori nutrizionali degli ingredienti impiegati e non sostituiscono il parere di un professionista della nutrizione.

I valori nutrizionali sono indicativi e possono variare in base alle marche degli ingredienti realmente utilizzati. Le stime sono elaborate sulla base di valori medi di riferimento USDA/Cronometer e non sostituiscono il parere di un professionista.

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ketosenzarinunce.com

🔗 Ricetta collegata👇

Pane keto semplice senza uova e latticini