Biscotti chetogenici nocciole e cioccolato tritato
Questi biscotti chetogenici alle nocciole e cioccolato nascono in una mattina un po’ speciale, ma sono perfetti in qualsiasi momento della giornata. Sono semplici, profumati e morbidi dentro, con quel contrasto leggero dato dal cioccolato tritato che li rende ancora più golosi.
🧾 Ingredienti (per circa 20 biscotti)
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200 g farina di mandorle finissima
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2 uova medie
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60 ml panna fresca
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56 g burro morbido
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70 g eritritolo in polvere
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10 ml estratto di vaniglia
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70 g cioccolato fondente 85% tritato
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50 g nocciole tritate
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2 pizzichi di sale
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1/2 cucchiaino bicarbonato
ℹ️ Informazioni rapide
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Tempo di preparazione: 10 minuti
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Tempo di riposo: 5 minuti
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Tempo di cottura: 12–14 minuti
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Tempo totale: circa 25 minuti
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Difficoltà: facile
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Porzioni: circa 20 biscotti
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Peso finale stimato: circa 550 g
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Formato: biscotti da circa 25–28 g ciascuno
👩🍳 Procedimento
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In una ciotola unisci uova, panna, burro morbido e vaniglia. Mescola bene con una frusta fino ad ottenere un composto omogeneo.
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In un’altra ciotola mescola farina di mandorle, eritritolo in polvere, bicarbonato e sale.
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Unisci gli ingredienti secchi a quelli liquidi e mescola fino ad ottenere un impasto morbido e cremoso.
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Se l’impasto risulta troppo denso, aggiungi 1–2 cucchiai di latte di mandorla o panna per regolarlo.
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Incorpora il cioccolato tritato e le nocciole tritate.
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Lascia riposare l’impasto per 5 minuti: la farina di mandorle assorbirà i liquidi e diventerà più lavorabile.
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Forma circa 20 biscotti e disponili su una teglia rivestita con carta forno, leggermente distanziati.
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Cuoci in forno ventilato a 180°C per 12–14 minuti, finché risultano dorati in superficie.
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Lascia raffreddare completamente prima di toccarli: da caldi sono molto morbidi.
✨ Consistenza
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Impasto crudo: morbido, cremoso, leggermente appiccicoso
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Biscotti cotti: esterno leggermente dorato, interno morbido e fondente
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Dopo raffreddamento: più compatti ma sempre morbidi al morso
🔬 Metodo tecnico (semplice)
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La farina di mandorle non assorbe subito i liquidi: il riposo è fondamentale.
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L’eritritolo tende a dare una consistenza più asciutta: la panna serve proprio a mantenere morbidezza.
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Il cioccolato tritato (non gocce) si distribuisce meglio e crea un effetto più “artigianale”.
❄️ Conservazione
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A temperatura ambiente: fino a 2 giorni, in contenitore chiuso
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In frigorifero: fino a 5 giorni
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In freezer: sì, fino a 1 mese
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Consiglio: scaldali leggermente prima di mangiarli per riportarli alla morbidezza iniziale
💡 Segreti e trucchi
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Usa eritritolo ridotto in polvere, altrimenti sentirai i granelli
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Non cuocerli troppo: devono restare morbidi dentro
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Se li vuoi più croccanti, schiacciali leggermente prima della cottura
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Puoi sostituire le nocciole con mandorle o noci
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Se vuoi un gusto più intenso, aggiungi un pizzico di cannella
📊 Valori nutrizionali (stimati)
Per l’intera ricetta:
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Carboidrati: ~40 g
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Proteine: ~65 g
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Grassi: ~200 g
Per 1 biscotto (circa 20 pezzi):
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Carboidrati: ~2 g
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Proteine: ~3 g
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Grassi: ~10 g
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