Torta chetogenica rovesciata alle pere
Questa torta rovesciata è più delicata e avvolgente, con un gusto morbido e leggermente profumato. La pera non è un frutto da usare liberamente in una cucina keto quotidiana, ma in una ricetta ben bilanciata può essere inserita in quantità piccola e ragionata, soprattutto quando serve a conservare il carattere originale del dolce.
Qui viene usata in fettine sottili, giusto il necessario per dare alla torta la sua parte più bella: quella superficie dorata, morbida e profumata che ricorda le classiche torte di una volta.
Se vuoi leggere la storia di questo dolce, trovi il racconto dedicato nella sezione Sapori tra passato e presente.
Se sei alle prime armi, prima di iniziare, dai un’occhiata alle nostre sezioni dedicate:
👉 Segreti da pasticcere
👉 Trucchi e segreti di Keto Amica
🧾 Ingredienti
Per la base alle pere
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140 g di pera pulita
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30 g di burro
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20 g di allulosio
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1 cucchiaino di succo di limone
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1 pizzico di cannella
Per l’impasto
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130 g di farina di mandorle finissima
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20 g di farina di cocco
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80 g di allulosio,nell’impasto puoi usare anche eritritolo nelle stesse quantità.
Per lo strato di pere, però, l’allulosio è la scelta migliore perché favorisce una finitura più morbida, dorata e uniforme. Con l’eritritolo il risultato sarà meno caramellato e leggermente più asciutto, ma la ricetta resta comunque fattibile. -
85 g di burro fuso
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3 uova a temperatura ambiente
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90 g di yogurt greco intero
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6 g di lievito per dolci
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1 cucchiaino di vaniglia
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1 pizzico di sale
ℹ️ Informazioni rapide
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Tempo di preparazione: 20 minuti
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Tempo di cottura: 32-36 minuti
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Tempo totale: circa 1 ora
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Difficoltà: facile
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Porzioni: 8 fette
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Peso finale stimato: circa 670 g
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Stampo consigliato: tortiera rotonda da 20 cm di diametro
👩🍳 Procedimento
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Preriscalda il forno a 170°C.
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Rivesti il fondo della tortiera con carta forno.
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Pela la pera e tagliala a fettine sottili.
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In un pentolino sciogli il burro con l’allulosio, il succo di limone e la cannella.
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Versa il composto sul fondo della tortiera.
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Disponi le fettine di pera in modo ordinato, leggermente sovrapposte.
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In una ciotola mescola uova, yogurt, burro fuso e vaniglia.
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Aggiungi farina di mandorle, farina di cocco, lievito e sale.
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Mescola fino a ottenere un composto omogeneo, morbido ma non liquido.
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Versa l’impasto sopra le pere e livella delicatamente.
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Cuoci per 32-36 minuti, finché la superficie è dorata e asciutta al tatto.
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Lascia riposare 10 minuti.
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Rovescia la torta ancora tiepida sul piatto da portata.
✨ Consistenza
La base deve essere soffice, leggermente umida e ben sostenuta.
Le pere sopra devono risultare morbide e lucide, non sfatte.
La torta finale deve avere una consistenza delicata, più avvolgente che asciutta.
🔬 Metodo tecnico
In questa ricetta la pera non è la base della torta, ma una finitura aromatica e visiva.
Usata in fettine sottili e in quantità contenuta, aiuta a mantenere l’idea della classica torta rovesciata senza trasformare il dolce in una ricetta troppo ricca di zuccheri.
La farina di cocco bilancia l’umidità rilasciata dalla frutta.
❄️ Conservazione
Si conserva in frigorifero per 2-3 giorni, ben coperta.
Prima di servirla è meglio lasciarla 15 minuti a temperatura ambiente.
Può essere congelata a fette fino a 1 mese.
💡 Segreti e trucchi
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Taglia la pera sottile, così cuoce bene e non appesantisce la superficie.
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Tutti gli ingredienti dell’impasto devono essere a temperatura ambiente.
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Non usare pere troppo mature, altrimenti rilasciano troppa acqua.
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Se vuoi un profumo più caldo puoi aggiungere pochissima cannella o vaniglia, senza coprire il gusto della pera.
📊 Valori nutrizionali (stimati)
Per l’intera ricetta
- Calorie: circa 2080 kcal
- Carboidrati: circa 40,9 g
- Proteine: circa 60,1 g
- Grassi: circa 184,6 g
Per 1 porzione (1 fetta su 8)
- Calorie: circa 260 kcal
- Carboidrati: circa 5,1 g
- Proteine: circa 7,5 g
- Grassi: circa 23,1 g
Peso finale stimato: circa 700 g
Peso stimato di 1 porzione: circa 87,5 g
Questa torta rovesciata alle pere si abbina molto bene anche con una pallina di uno dei nostri gelati chetogenici fatti in casa, per trasformarla in un dessert ancora più goloso e completo.
👉 Dai un’occhiata anche alla sezione Gelati chetogenici senza zucchero.